【新手媽媽必看】

抱小孩姿勢錯了，難怪媽媽手一直好不了！

好不容易熬過生產， 卻發現手腕痛到連抱孩子都吃力？

新手媽媽是「媽媽手」的高標族群， 因為頻繁的餵奶、換尿布、拍嗝， 讓大拇指與手腕幾乎沒有休息時間。 本師堂要提醒您： 如果抱小孩的「姿勢」不改， 就算做再多治療，疼痛還是會找上門。

生產後體內賀爾蒙變化， 會讓全身韌帶變得較為鬆弛。 加上新手媽媽容易緊張、出力過猛，習慣用大拇指與手腕「扣住」寶寶， 這正是導致肌腱發炎的元兇。

無論是親餵或瓶餵， 記得在手肘下方墊個枕頭。

當手肘有了支撐， 手腕就不需要過度施力。 本師堂醫師建議： 「姿勢對了，治療才有意義。」

當疼痛感已經影響到日常照顧， 代表發炎已經具備一定規模。

這時除了修正姿勢， 更需要透過雷射針灸或傳統針灸， 幫緊繃的肌腱進行「卸壓」。

疼痛很困擾你嗎？ 歡迎來本師堂， 讓專業醫師為您指導調整姿勢，找到適合的治療方式：

想知道如何透過中醫快速緩解？ 可以參考我們的完整指南：

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